Мода и стиль Красота и здоровье Уход за телом Здоровое питание Истории звезд Семья   Занятия спортом  
 
 
 
 
  • Аллергия на косметику

    На косметическом рынке такое разнообразие и изобилие, что трудно выбрать какую-либо одну фирму-производителя. И вот с большим трудом выбрав, вы начинаете использовать крем или тушь. Казалось бы - цель близка! Сейчас вы станете еще краше! Но вдруг кожа начинает краснеть, начинается нестерпимый зуд. Значит, у вас аллергия на компоненты вашего косметического средства. Это может привести к серьезным последствиям для кожи.

    Поэтому не оставляйте такой случай без внимания. Как понять, что у вас аллергия на косметику?

  • Боремся с морщинами

    Техника выполнения массажа против морщин, который превзойдет все ваши ожидания:

    - для придания упругости коже, закройте глаза, указательными пальцами надавливайте на поверхность кожи между бровями и посредине лобной части с интервалом 1-2 секунды 6-7 раз;

  • Как удержать свой вес

    Для того чтобы поддержать в норме ваш вес существуют три стратегии. Следуя данной консультации специалистов, достигнув своей цели, старайтесь сохранять свой вес. Сохранить в норме свой вес сложнее, чем сбросить его с первых дней похудения. Итак, рекомендации наших специалистов:

    1. Упражнения. Проведенные исследования обнаруживают, что реализовать это еще более необходимо в поддерживании фигуры, чем когда вы энергично утрачиваете вес.

  • Несколько секретов красоты от Шерон Стоун

    Несколько секретов красоты от Шерон Стоун Кто не слышал имя Шерон Стоун! Это одна из самых привлекательных женщин в мире. Выглядит она отлично, несмотря на свои годы. Ей за 50, а мужчины и сейчас готовы упасть на колени перед обворожительной блондинкой. Шерон не прикладывает много усилий для поддержания в форме своей восхитительной фигуры.

  • Мода и стиль Марка Джекобса

    Мода и стиль Марка Джекобса Мода, тем более в одежде является главным стимулом для развития творчества у гениальных людей, тем более у тех, кто тесно связан с нею. В наше время модельеры создают самые гениальные и непредсказуемые вещи в одежде и обуви. Одним из известных людей в мире моды является американец Марк Джекобс. Начинал свою деятельность американец с обычных вязанных свитеров.

  • Как худеет Пэрис Хилтон: Минус 5 кг за неделю

    Как худеет Пэрис Хилтон: Минус 5 кг за неделю Всем известная личность Перис Хилтон при необходимости привести фигуру в идеальное состояние применяет именно такую диету. Как считает Перис, в проблемах в с лишним весом и другими неполадками со здоровьем виноваты стрессовые ситуации. Так как в состоянии стресса организм в очень больших количествах вырабатывает такой компонент как кортизол.

  • Что ест Анастасия Волочкова, чтобы быть в форме

    Что ест Анастасия Волочкова, чтобы быть в форме Всем известно, что всем балеринам надо обязательно держать себя в форме, поддерживать фигуру. Одна из самых известных российских балерин Анастасия Волочкова рассказала, как ей удается держать всегда себя в прекрасной форме и иметь красивую фигуру. По ее словам ее рост составляет сто семьдесят сантиметров и на протяжении довольно большого времени ее вес не снижался ниже 48-49 килограммов.

Правильное питание

Какие продукты сжигают жиры

Какие продукты сжигают жиры

Проблемы, связанные с избыточным весом, сегодня весьма актуальны. Многие продукты, столь любимые нами и которые мы едим ежедневно, добавляют нам совершенно ненужные килограммы. Но кроме продуктов, увеличивающих наш вес, существуют и такие продукты, которые помогают сжигать жиры. Об этих-то продуктах мы с вами сейчас с вами и поговорим.

О, как нам хочется, чтобы то, что мы кушаем, было не только вкусно, но и полезно! Начнём, к примеру, с зелёного чая, весьма популярного в настоящее время. Мало того, что он сжигает жиры, но, кроме того, он ещё и очень вкусный. Если пить его по пять чашек ежедневно, то сжигается 70-80 калорий. Нужно подчеркнуть, что в зелёном чае содержатся те элементы, которые предотвращают возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, а также возникновение раковых клеток. Грейпфрут хоть и горьковат, но весьма полезен. Он снижает уровень инсулина в крови, вследствие чего уменьшается желание что-нибудь съесть. Это особо важно при такой работе, где постоянно возникает соблазн выпить чаю с какими-либо сладостями. Если же с утра до завтрака съесть половинку грейпфрута или выпить 150 граммов сока (лучше, разумеется, свежевыжатого, то за две недели вес практически понизится на пару килограмм.

А грейпфрут укрепит иммунитет и поможет очистить организм от всевозможных шлаков. Стоит особо отметить острую пищу. Она способствует сжиганию жиров в организме, поскольку специи ускоряют метаболизм. Если взглянуть на классических обитателей стран Востока (Китая, Вьетнама, Таиланда), то они, как правило, худые. При этом все хорошо знают, что их пища очень острая. Но нельзя забывать, что людям, страдающим болезнями пищеварительной системы, употреблять острю пищу не следует. Кроме того, острая жареная пища или же чипсы с острой приправой не дадут вам скинуть ни единого килограмма. Нежирные молочные продукты весьма полезны для организма. Они обеспечивают нас кальцием, увеличивая выработку организмом кальцитриола - гормона, заставляющего клетки сжигать жир. Молочные продукты очень полезны и для пищеварения. Как ни удивительно, но мы, как правило, обычно употребляем углеводы, которые вызывают появление и рост жировых клеток. Это булочки, макароны, картошка, печенье, кондитерские изделия и т. д. - едва ли не самая главная составляющая нашего повседневного рациона. Но для нашего организма гораздо важнее белок, приводящий не к образованию жиров, от которых мы стремимся избавится, а мышечной массы. Мышцы же помогают нам быть активными. Собственно, благодаря мышцам и сжигаются имеющиеся у нас жиры. Самое большее количество белков содержится в куриной грудке, рыбе, индейке, куриных яйцах и т. п. Жировые клетки более чем на 90% состоят из воды.

Вот почему, когда мы занимаемся спортом и потеем, мы избавляемся от избытка калории. Но ведь невозможно существовать без воды - если в организме недостаёт жидкости, метаболические процессы замедляются, а это может привести к снижение уровня глюкозы в крови, и в результате появляется слабость и головокружение. Корица может способствовать более эффективному усвоению сахара организмом, способствуя одновременно снижению сахара в крови. Сахар, в свою очередь, способствует образованию новых жировых клеток. Вот почему сладкоежки такие пухлые. В то же время тот, кто перестаёт пить чай с сахаром, сразу может увидеть снижение веса. Ведь не случайно существует выражение: "сахар - белая смерть". Здесь мы упомянули только некоторые доступные продукты, которые помогают снизить наш вес. И их регулярное употребление не только снизит вес, но и поможет укрепить здоровье. Но помните: сколько вы ни будете употреблять регулярно перечисленные выше продукты, поедая при этом жареную птицу и булочки с кремом, вы не только не снизите свой вес, но и наберёте его. Правильное питание - залог красоты!

Самое популярное из категории Правильное питание:

Добавил: angel, 24-04-2012, 06:17
Прокомментировать статью "Какие продукты сжигают жиры" Вы можете здесь и сейчас -
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
 
  О сайте   Написать нам   Реклама
Copyright 2011 - 2012 - женские разговоры - Все права защищены